Meditation in der Ernährungsberatung
Zu mehr Bewusstsein durch Meditation
Meditation ist nicht gleich Meditation. Es gibt nicht „die Meditation“. Eine Variante der Meditation ist das „Innehalten“.
"Wer innehält, erhält Innen Halt" – Laotse
Wenn wir lernen uns von Innen wahrzunehmen ist es gut und unterstützend sich hinzusetzen, zur Ruhe zu kommen. Auch wenn wir dann vielleicht feststellen, dass wir die Unruhe in uns dann noch deutlicher wahrnehmen.
Innehalten heißt sich selbst begegnen, auch dem was sich nicht gut anfühlt und dem was sich gut anfühlt oder was neutral ist.
Ein wunderbarer Weg für wachsendes Selbstbewusstsein.
Wahres Selbstbewusstsein ist die Basis aller dauerhaften Veränderung.